处暑—每年的相处处暑，都是何处暑一个“错乱”的节气。哪里错乱—温度错乱。相处“肺”紊乱，何处暑过敏性鼻炎、相处哮喘。何处暑“大肠”紊乱，相处大便不成形或便秘。何处暑“三焦”紊乱，相处出现上半身烦躁出汗，何处暑下半身如在冰窖。相处总之，何处暑节气对疾病的相处“激发”，在处暑这个阶段，何处暑显露无遗，相处无处遁身，赶快治疗。

处暑后，三个方法可以帮助“收”气。体质，疾病不同，仅供参考，疾病严重者移步门诊咨询。

暑热虽然未退，但已经能感受到秋气了。皮肤开始干燥，碎纹出现。气血开始内敛了。

要“收”气，为秋冬进补打“中路”。

1、下午酉时(17:00--19:00)。

吃点酸味，或养肾阴的食材，酸主收敛。可以助力膀胱经的阳气能量，收藏入肾。

秋后越高温，就越需要吃点酸，“收”阳气。当然，因人而宜。

2、亥时入睡(21:00--23:00)。

也就是说，晚上11点之前进入梦乡。在一天中的--万物闭藏之时，把阳气潜藏起来，养脏腑。

暑、寒、湿、燥，各居其位，不分主次，无法捉摸，没有定数……

在这错乱的季节转换时刻，照顾好脾的功能，就基本上能万事大吉了，这段时间比较重要的运化水湿、宣降肺气、滋养五脏……它都会帮你做好。

“壮火食气”，过于炎热、过于漫长的夏天，会把人的气耗散掉，会过早“烧干”体内的津液和血。

夏天阳气鼎盛，却也是元气损耗最凶猛的一

季。一夏无病三分虚，是时候小补回来了。

3.食疗

当下，还不能贴秋膘大补肉食，因为秋天的前半部分湿气还比较重，尤其是南方地区湿热交加，此外，南方大部分地区依旧炎热，如果在这时候吃一些热量高油腻的东西，脾胃很难消化吸收。甚至诱发恶疾。

个人推荐鲫鱼汤，莲藕排骨 ，蟹粉狮子头之类。